أهم فوائد تنتج جراء ممارستك التمارين الرياضية، لعل من بينها سببا واحدا يدفعك إلى البدء بممارسة التمارين الرياضية

* ممارسة التمارين الرياضية تساعدك في فقدان الوزن وتقليل الدهون في الجسم.
* الرياضة تحسن من مظهر الجسم العام.
* التمارين الرياضية تزيد من قوة العضلات واحتمالها للإجهاد.
* الرياضة تزيد من عملية الايض في الجسم مما يعني تراكم اقل للشحوم.
* ممارسة الرياضة اليومية تزيد من قدرة الجسم على احتمال العمل لساعات طويلة.
* الرياضة تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الأكسجين.
* ممارسة الرياضة تزيد من قدرة الجسم على الشفاء السريع من الجروح.
* الجسم الرياضي يحوي على عظام اكثر سماكة وذات مقاومة اكبر لترققالعظام.
* الرياضة تخفف من نسبة الكوليسترول في الدم.
* ممارسةالتمارين الرياضية ترفع الطاقة الجنسية و تزيد الرغبة الجنسية.
* التمارين الرياضية تخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية.
* الجسم الرياضي ذو نظام مناعة اكثر فعالية.
* التمارين الرياضية مفيدة جدا للتخلص من الأرق وللحصول على نوم مريح.
* ممارسة الرياضة تحفز الجسم على إنتاج الأنسولين مما يؤدي إلى الوقاية من السكري .

ناس معلومات
و ناس موضوع يا عمورة
ربنا يوفقك يا صاحبي